Atmasfera - Corsi di Yoga Online

Lezioni

Non credere a tutto ciò che pensi | Capitoli 6-7-8-9

Tutti i livelli
60'

Non credere a tutto ciò che pensi |...

teoria

meditazione

mattoncino

consapevolezza

introspezione

Piccola sfida nella presenza | 18/11

Principiante
60'

Piccola sfida nella presenza | 18/1...

asana

pranayama

cuscini

minima

hathagentile

allungamenti

consapevolezza

introspezione

lasciareandare

Non credere a tutto ciò che pensi | Capitoli 3-4-5

Tutti i livelli
45'

Non credere a tutto ciò che pensi |...

teoria

meditazione

mattoncino

consapevolezza

introspezione

Vairagya Flow | 11/11/25

Tutti i livelli
45'

Vairagya Flow | 11/11/25

asana

bassa

hathavinyasa

fullbody

anche

lasciareandare

consapevolezza

Abhyasa | I piccoli progressi - 6/11/25

Intermedio
60'

Abhyasa | I piccoli progressi - 6/1...

asana

media

hathavinyasa

anche

flessibilità

introspezione

Non credere a tutto ciò che pensi | Capitoli 1-2

Tutti i livelli
45'

Non credere a tutto ciò che pensi |...

teoria

meditazione

mattoncino

consapevolezza

introspezione

Abhyasa Flow | 04/11

Intermedio
45'

Abhyasa Flow | 04/11

asana

media

hathavinyasa

anche

equilibrio

gambe

consapevolezza

energia

flessibilità

Fun Vinyasa | Bird of Paradise 29/10

Intermedio
60'

Fun Vinyasa | Bird of Paradise 29/1...

asana

cinghia

mattoncini

media

vinyasa

torsioni

equilibrio

flessibilità

forza

motivazione

lasciareandare

Grounding | Prithvi 28/10

Tutti i livelli
45'

Grounding | Prithvi 28/10

asana

bassa

hatha

fullbody

torsioni

radicamento

Gounding | Yin a 396Hz 23/10

Tutti i livelli
90'

Gounding | Yin a 396Hz 23/10

asana

cuscini

mattoncini

coperta

minima

yin

fullbody

radicamento

relax

Asana Lab | Torsioni 22/10

Principiante
90'

Asana Lab | Torsioni 22/10

teoria

asana

mattoncini

bassa

hatha

schiena

torsioni

consapevolezza

purificazione

Grounding | Diwali - La luce interiore 21/10

Tutti i livelli
45'

Grounding | Diwali - La luce interi...

asana

media

vinyasa

equilibrio

aperture

abbondanza

Grounding | Radici&Equilibrio - 09/10

Intermedio
60'

Grounding | Radici&Equilibrio - 09/...

asana

cinghia

mattoncini

media

vinyasa

equilibrio

braccia

gambe

radicamento

forza

energia

Grounding | Om Namah Shivaya - 08/10

Tutti i livelli
30'

Grounding | Om Namah Shivaya - 08/1...

mantra

meditazione

mattoncino

radicamento

introspezione

Grounding | Stabilità e Radicamento - 07/10

Tutti i livelli
45'

Grounding | Stabilità e Radicamento...

asana

bassa

hatha

gambe

core

radicamento

Grounding | Om Lam - 01/10

Tutti i livelli
60'

Grounding | Om Lam - 01/10

mantra

asana

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

radicamento

Grounding | Radicamento - 30/09

Tutti i livelli
45'

Grounding | Radicamento - 30/09

asana

bassa

flowgentile

fullbody

radicamento

introspezione

Il lago e il pugno di Sale | 25/09

Tutti i livelli
30'

Il lago e il pugno di Sale | 25/09

meditazione

mattoncino

abbondanza

Fuoco e Cuore | 24/09

Intermedio
45'

Fuoco e Cuore | 24/09

kriya

asana

mantra

meditazione

media

kundalini

chakra

energia

purificazione

Forza Gentile | 23/09

Tutti i livelli
45'

Forza Gentile | 23/09

asana

media

hatha

core

braccia

gambe

forza

Tutti i livelli
60'

Fluire | 18/09

asana

media

freeyoga

fullbody

lasciareandare

Camatkarasana - la meraviglia selvaggia |17/09

Intermedio
90'

Camatkarasana - la meraviglia selva...

teoria

asana

media

vinyasa

aperture

braccia

lasciareandare

Alba Interiore | 16/09

Intermedio
45'

Alba Interiore | 16/09

asana

bassa

hathavinyasa

fullbody

consapevolezza

energia

Nuovo Spazio | 9/9/25

Tutti i livelli
45'

Nuovo Spazio | 9/9/25

asana

bassa

hathavinyasa

anche

allungamenti

aperture

consapevolezza

Passi Leggeri | 4/9/25

Tutti i livelli
60'

Passi Leggeri | 4/9/25

asana

cinghia

media

hatha

gambe

equilibio

anche

consapevolezza

forza

flessibilità

radicamento

Un bel respiro | 3/9/25

Intermedio
45'

Un bel respiro | 3/9/25

asana

bassa

hathavinyasa

torsioni

allungamenti

aperture

consapevolezza

flessibilità

radicamento

Tutti i livelli
15'

Ricominciare

asana

bassa

flowgentile

torsioni

allungamenti

consapevolezza

introspezione

Fare meno, sentire di più

Tutti i livelli
60'

Fare meno, sentire di più

meditazione

asana

cuscini

mattoncini

minima

yin

introspezione

radicamento

Sequenza Serale di Rilascio

Tutti i livelli
30'

Sequenza Serale di Rilascio

asana

bassa

flowgentile

fullbody

allevialostress

relax

lasciareandare

Meditazione | La lentezza dei lunghi giorni estivi

Principiante
15'

Meditazione | La lentezza dei lungh...

meditazione

mattoncino

abbondanza

introspezione

radicamento

Meditazione | Il cielo dentro di te

Tutti i livelli
15'

Meditazione | Il cielo dentro di te

meditazione

mattoncino

abbondanza

Sequenza Energizzante del mattino

Intermedio
30'

Sequenza Energizzante del mattino

asana

media

vinyasa

anche

gambe

equilibrio

allungamenti

energia

Meditazione | Il tramonto dell’estate

Principiante
15'

Meditazione | Il tramonto dell’esta...

meditazione

mattoncino

abbondanza

radicamento

lasciareandare

Meditazione Nella natura

Principiante
15'

Meditazione Nella natura

meditazione

abbondanza

Tutti i livelli
30'

Flow Release

movimento

mantra

media

fullbody

lasciareandare

Ostacolo 9 | Anavasthitatva

Principiante
15'

Ostacolo 9 | Anavasthitatva

teoria

journaling

Ostacolo 8 | Alabdha Bhūmikatva

Tutti i livelli
60'

Ostacolo 8 | Alabdha Bhūmikatva

asana

teoria

mattoncino

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

introspezione

radicamento

Risveglio Estivo Energizzante | 31/07

Tutti i livelli
45'

Risveglio Estivo Energizzante | 31/...

kriya

asana

bassa

hathavinyasa

aperture

anche

energia

purificazione

Ostacolo 7 | Bhrānti Darśana

Principiante
60'

Ostacolo 7 | Bhrānti Darśana

teoria

asana

mattoncino

bassa

hatha

fullbody

consapevolezza

introspezione

radicamento

Viaggio verso l’essenziale | 29/07/25

Tutti i livelli
45'

Viaggio verso l’essenziale | 29/07/...

asana

pranayama

mattoncini

bassa

hatha

fullbody

equilibrio

introspezione

consapevolezza

Meditazione di Luna Nuova | Le nostre risorse | 24/07/25

Tutti i livelli
30'

Meditazione di Luna Nuova | Le nost...

meditazione

mattoncino

abbondanza

amoreproprio

introspezione

motivazione

Radici e Maree | 23/07/25

Intermedio
45'

Radici e Maree | 23/07/25

asana

mantra

meditazione

kriya

media

kundalini

chakra

purificazione

La magia del silenzio | 22/07/25

Tutti i livelli
45'

La magia del silenzio | 22/07/25

asana

bassa

hatha

fullbody

introspezione

consapevolezza

Leggerezza ed Espansione | 17/07/25

Intermedio
45'

Leggerezza ed Espansione | 17/07/25

asana

media

vinyasa

fullbody

aperture

allungamenti

introspezione

Come una brezza leggera | 15/07/25

Tutti i livelli
45'

Come una brezza leggera | 15/07/25

asana

bassa

vinyasa

fullbody

consapevolezza

lasciareandare

introspezione

Rituale & Meditazione di Luna Piena | 10/07/25

Tutti i livelli
30'

Rituale & Meditazione di Luna Piena...

meditazione

rituale

mattoncino

lasciareandare

introspezione

Allungamenti Laterali | 09/07/25

Principiante
60'

Allungamenti Laterali | 09/07/25

teoria

asana

mattoncini

cinghia

bassa

hatha

schiena

allungamenti

consapevolezza

flessibilità

Espandersi | Spazio Esteriore, Spazio Interiore | 08/07/25

Tutti i livelli
60'

Espandersi | Spazio Esteriore, Spaz...

asana

bassa

flowgentile

fullbody

allungamenti

introspezione

consapevolezza

Il corpo come un calmo oceano | 03/07/25

Tutti i livelli
45'

Il corpo come un calmo oceano | 03/...

asana

bassa

vinyasa

fullbody

allungamenti

lasciareandare

Abita il corpo come una casa | 01/07/25

Tutti i livelli
45'

Abita il corpo come una casa | 01/0...

asana

bassa

flowgentile

fullbody

allungamenti

consapevolezza

radicamento

lasciareandare

Ostacolo 6 | Avirati

Principiante
60'

Ostacolo 6 | Avirati

teoria

meditazione

mattoncino

consapevolezza

introspezione

radicamento

abbondanza

Core Radiance | 25/06/25

Intermedio
60'

Core Radiance | 25/06/25

asana

media

hathavinyasa

core

fullbody

forza

consapevolezza

Core Consapevole | 23/06/25

Tutti i livelli
45'

Core Consapevole | 23/06/25

asana

bassa

flowgentile

core

consapevolezza

Apertura delle Anche | Parte 2 | 19/06/25

Principiante
90'

Apertura delle Anche | Parte 2 | 19...

asana

teoria

cinghia

mattoncini

bassa

hatha

anche

gambe

consapevolezza

flessibilità

Attiva il corpo | 18/06/25

Intermedio
60'

Attiva il corpo | 18/06/25

asana

mattoncini

cinghia

media

hathavinyasa

braccia

fullbody

colloespalle

forza

energia

Prana nelle narici | 17/06/25

Tutti i livelli
30'

Prana nelle narici | 17/06/25

kriya

pranayama

meditazione

mattoncino

consapevolezza

purificazione

introspezione

radicamento

Empowered Arms | Forza nelle braccia | 16/06/25

Intermedio
45'

Empowered Arms | Forza nelle bracci...

asana

media

vinyasa

braccia

colloespalle

forza

energia

Om Bhairava Namaha | 14/06/25

Tutti i livelli
30'

Om Bhairava Namaha | 14/06/25

mantra

meditazione

mattoncino

radicamento

introspezione

Intermedio
60'

Forza Fluida

asana

mattoncino

media

vinyasa

fullbody

gambe

forza

energia

Standing Strong | Forza delle gambe e glutei

Intermedio
45'

Standing Strong | Forza delle gambe...

asana

kriya

mattoncini

alta

hathavinyasa

gambe

glutei

forza

energia

Intermedio
60'

Corpo Attivo

asana

mattoncini

media

vinyasa

fullbody

forza

flessibilità

motivazione

Il mio equilibrio | Yin Yang

Tutti i livelli
60'

Il mio equilibrio | Yin Yang

asana

pranayama

cuscini

mattoncini

bassa

yinyang

fullbody

radicamento

introspezione

lasciareandare

Centrati | le 4 fasi del respiro

Tutti i livelli
45'

Centrati | le 4 fasi del respiro

asana

pranayama

mattoncini

bassa

flowgentile

fullbody

introspezione

conspevolezza

Principiante
30'

So Hum

mantra

meditazione

mattoncino

introspezione

abbondanza

amoreproprio

motivazione

Risveglio Fluido

Tutti i livelli
45'

Risveglio Fluido

asana

media

hathavinyasa

fullbody

anche

torsioni

introspezione

Ostacolo 5 | Ālasya

Intermedio
30'

Ostacolo 5 | Ālasya

teoria

asana

kriya

alta

vinyasa

fullbody

energia

forza

motivazione

purificazione

Apertura delle Anche | Parte 1

Principiante
90'

Apertura delle Anche | Parte 1

teoria

asana

cinghia

cuscini

mattoncini

bassa

hatha

workshop

anche

consapevolezza

flessibilità

Profondamente Yin

Tutti i livelli
90'

Profondamente Yin

asana

pranayama

cuscini

mattoncini

coperta

minima

yin

anche

schiena

aperture

consapevolezza

relax

recovery

lasciareandare

introspezione

Risveglio della colonna

Principiante
45'

Risveglio della colonna

asana

bassa

flowgentile

schiena

torsioni

allungamenti

consapevolezza

introspezione

Introduzione ai Prana Kriya

Principiante
30'

Introduzione ai Prana Kriya

kriya

mattoncino

energia

purificazione

Tutti i livelli
60'

Slow Somatic

asana

movimento

media

freeyoga

fullbody

consapevolezza

allevialostress

lasciareandare

introspezione

motivazione

Risveglio Lento

Principiante
45'

Risveglio Lento

asana

mattoncini

bassa

hathavinyasa

fullbody

consapevolezza

flessibilità

introspezione

In India | Hatha con Guru Ajay Ji

Intermedio
90'

In India | Hatha con Guru Ajay Ji

asana

kriya

media

hatha

fullbody

flessibilità

energia

consapevolezza

Ostacolo 4 | Pramāda

Tutti i livelli
60'

Ostacolo 4 | Pramāda

teoria

asana

journaling

mattoncino

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

introspezione

radicamento

In India | Hatha 10 counts

Tutti i livelli
45'

In India | Hatha 10 counts

asana

bassa

introspezione

hatha

fullbody

consapevolezza

In India | Cuore Aperto

Tutti i livelli
45'

In India | Cuore Aperto

asana

mantra

cuscini

media

hathavinyasa

allungamenti

aperture

consapevolezza

energia

amoreproprio

introspezione

Ostacolo 3 | Samśaya

Tutti i livelli
60'

Ostacolo 3 | Samśaya

teoria

asana

journaling

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

introspezione

lasciareandare

In India | Gambe e Anche

Tutti i livelli
45'

In India | Gambe e Anche

mantra

asana

mattoncini

media

hathavinyasa

anche

gambe

energia

forza

flessibilità

radicamento

In India | Risveglio Graduale

Tutti i livelli
45'

In India | Risveglio Graduale

asana

mantra

media

hathavinyasa

fullbody

energia

In India | Pawan Mukth Samu

Principiante
45'

In India | Pawan Mukth Samu

asana

mattoncino

bassa

flowgentile

fullbody

recovery

Ostacolo 2 | Styāna

Intermedio
60'

Ostacolo 2 | Styāna

teoria

pranayama

asana

journaling

media

hathavinyasa

fullbody

energia

motivazione

In India | Cuore aperto ed espansioni

Tutti i livelli
45'

In India | Cuore aperto ed espansio...

asana

media

vinyasa

schiena

torsioni

allungamenti

inarcamenti

aperture

consapevolezza

In India | Risveglio Sole Luna

Intermedio
45'

In India | Risveglio Sole Luna

asana

pranayama

media

hathavinyasa

fullbody

energia

Ostacolo 1 | Vyādhi

Tutti i livelli
45'

Ostacolo 1 | Vyādhi

teoria

pranayama

asana

journaling

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

introspezione

radicamento

I 9 Ostacoli dello Yoga | Introduzione

Principiante
15'

I 9 Ostacoli dello Yoga | Introduzi...

teoria

Hanuman a tutto Tondo

Intermedio
60'

Hanuman a tutto Tondo

asana

movimento

mattoncini

media

freeyoga

fullbody

allungamenti

aperture

flessibilità

forza

allevialostress

motivazione

lasciareandare

abbondanza

introspezione

Il cuore di Hanuman | La gratitudine

Tutti i livelli
45'

Il cuore di Hanuman | La gratitudin...

bassa

hathavinyasa

inarcamenti

aperture

consapevolezza

flessibilità

introspezione

Il Coraggio di Hanuman | la resistenza della mente

Tutti i livelli
30'

Il Coraggio di Hanuman | la resiste...

mantra

meditazione

mattoncino

motivazione

consapevolezza

Hanumān - Forza, coraggio e devozione

Tutti i livelli
15'

Hanumān - Forza, coraggio e devozio...

mitologia

teoria

Il Coraggio di Hanuman | Oltre i piccoli limiti | 19/02/25

Intermedio
60'

Il Coraggio di Hanuman | Oltre i pi...

asana

mattoncini

alta

vinyasa

anche

gambe

equilibrio

aperture

forza

flessibilità

Il Coraggio di Hanuman | la resistenza nel corpo | 17/02/25

Tutti i livelli
45'

Il Coraggio di Hanuman | la resiste...

asana

media

vinyasa

gambe

anche

equilibrio

forza

flessibilità

abbondanza

introspezione

Hanumanasana - la spaccata | 14/02/25

Intermedio
90'

Hanumanasana - la spaccata | 14/02/...

mitologia

asana

mattoncini

cinghia

coperta

media

workshop

anche

flessibilità

La Flessibilità di Hanuman | Apertura ed Espansione | 12/02/25

Tutti i livelli
60'

La Flessibilità di Hanuman | Apertu...

asana

mattoncino

bassa

flowgentile

anche

fullbody

allungamenti

aperture

consapevolezza

flessibilità

relax

lasciareandare

La Flessibilità di Hanuman | Pranayama & Meditazione | 11/02/25

Tutti i livelli
30'

La Flessibilità di Hanuman | Pranay...

pranayama

meditazione

mattoncino

media

La Flessibilità di Hanuman | Sciogliamo le anche | 10/02/25

Intermedio
45'

La Flessibilità di Hanuman | Sciogl...

asana

coperta

media

hathavinyasa

anche

gambe

flessibilità

Baba Hanuman | Mantra & Meditazione | 06/02/25

Tutti i livelli
30'

Baba Hanuman | Mantra & Meditazione...

mantra

meditazione

mattoncino

motivazione

consapevolezza

radicamento

abbondanza

introspezione

La forza di Hanuman | Radicamento e Stabilità

Intermedio
60'

La forza di Hanuman | Radicamento e...

asana

mattoncino

bassa

hatha

core

anche

forza

consapevolezza

radicamente

introspezione

motivazione

Rinascita Silenziosa

Tutti i livelli
90'

Rinascita Silenziosa

asana

meditazione

cuscini

mattoncini

coperta

minima

yin

anche

consapevolezza

allevialostress

radicamento

introspezione

Tra espansione e radicamento

Tutti i livelli
45'

Tra espansione e radicamento

asana

media

hathavinyasa

core

anche

allungamenti

forza

consapevolezza

radicamento

introspezione

La forza di Hanuman | Radicamento ed Energia

Tutti i livelli
45'

La forza di Hanuman | Radicamento e...

asana

bassa

hathavinyasa

fullbody

consapevolezza

flessibilità

energia

radicamento

introspezione

Centratura - Mantra OM e Meditazione

Principiante
30'

Centratura - Mantra OM e Meditazion...

mantra

meditazione

pranayama

mattoncino

consapevolezza

introspezione

La danza dell’equilibrio | 22/01/25

Intermedio
60'

La danza dell’equilibrio | 22/01/25

asana

mattoncini

media

hathavinyasa

equilibrio

torsioni

fullbody

allungamenti

forza

flessibilità

Braccio di Ferro

Intermedio
45'

Braccio di Ferro

asana

media

vinyasa

fullbody

braccia

core

forza

energia

motivazione

Virabhadrasana - Il guerrierio | 16/01/25

Principiante
60'

Virabhadrasana - Il guerrierio | 16...

teoria

asana

mitologia

cinghia

workshop

gambe

forza

consapevolezza

Intermedio
60'

Oltre il Vento

asana

media

vinyasa

fullbody

equilibrio

allungamenti

flessibilità

forza

motivazione

radicamento

Luce nella Resistenza | 13/01/25

Intermedio
45'

Luce nella Resistenza | 13/01/25

asana

mattoncini

media

vinyasa

fullbody

energia

motivazione

forza

Mantra OM e Meditazione

Tutti i livelli
20'

Mantra OM e Meditazione

mantra

meditazione

mattoncino

consapevolezza

allevialostress

introspezione

Nel cuore delle Radici

Tutti i livelli
60'

Nel cuore delle Radici

asana

cinghia

mattoncini

media

hatha

fullbody

aperture

forza

consapevolezza

radicamento

Il respiro come ancora

Tutti i livelli
30'

Il respiro come ancora

pranayama

meditazione

mattoncino

consapevolezza

introspezione

Forza Interiore, Forza Esteriore

Intermedio
60'

Forza Interiore, Forza Esteriore

asana

cinghia

mattoncini

media

vinyasa

gambe

core

forza

motivazione

Nuovo Anno Energico | Live 2/01/25

Tutti i livelli
60'

Nuovo Anno Energico | Live 2/01/25

asana

media

vinyasa

fullbody

forza

energia

L'intenzione nel loto

Tutti i livelli
60'

L'intenzione nel loto

asana

mattoncini

media

vinyasa

fullbody

gambe

core

equilibrio

energia

introspezione

Un consapevole Recap - Meditazione di Fine Anno

Tutti i livelli
45'

Un consapevole Recap - Meditazione ...

meditazione

mattoncino

cuscino

consapevolezza

introspezione

lasciareandare

radicamento

Yin - Presenza e Introspezione

Tutti i livelli
90'

Yin - Presenza e Introspezione

asana

meditazione

cuscini

mattoncini

coperta

minima

yin

fullbody

consapevolezza

introspezione

Prepariamoci al Natale

Intermedio
45'

Prepariamoci al Natale

asana

pranayama

media

vinyasa

fullbody

torsioni

energia

radicamento

introspezione

Ashtanga Namaskara e Chaturanga Dandasana

Principiante
60'

Ashtanga Namaskara e Chaturanga Dan...

asana

teoria

mattoncini

cinghia

cuscini

bassa

workshop

braccia

core

forza

consapevolezza

Lakṣmī - Abbondanza e Luce Interiore

Tutti i livelli
60'

Lakṣmī - Abbondanza e Luce Interior...

asana

mantra

cinghia

mattoncini

media

hathavinyasa

anche

aperture

consapevolezza

abbondanza

amoreproprio

introspezione

Lakṣmī & Gratitudine

Tutti i livelli
45'

Lakṣmī & Gratitudine

asana

bassa

flowgentile

colloespalle

allungamenti

aperture

equilibrio

consapevolezza

abbondanza

Parvati & Shakti

Tutti i livelli
60'

Parvati & Shakti

asana

mantra

mattoncino

media

hathavinyasa

inarcamenti

aperture

consapevolezza

radicamento

Lakshmi - dea della ricchezza e prosperità

Tutti i livelli
15'

Lakshmi - dea della ricchezza e pro...

mitologia

teoria

Parvati - amore e apertura del cuore

Tutti i livelli
45'

Parvati - amore e apertura del cuor...

asana

pranayama

bassa

flowgentile

aperture

allungamenti

allevialostress

amoreproprio

abbondanza

Parvati - dea dell’Amore e della Devozione

Tutti i livelli
10'

Parvati - dea dell’Amore e della De...

mitologia

teoria

Paschimottanasana e Uttanasana

Tutti i livelli
90'

Paschimottanasana e Uttanasana

teoria

asana

mattoncini

cinghia

bassa

workshop

gambe

allungamenti

consapevolezza

Saraswati - Risveglio il mio Flusso Creativo

Tutti i livelli
60'

Saraswati - Risveglio il mio Flusso...

asana

movimento

media

freeyoga

anche

gambe

aperture

consapevolezza

allevialostress

radicamento

lasciareandare

abbondanza

amoreproprio

introspezione

Saraswati - Saggezza e Conoscenza Interiore

Intermedio
45'

Saraswati - Saggezza e Conoscenza I...

asana

mattoncini

media

hathavinyasa

fullbody

aperture

consapevolezza

energia

introspezione

Saraswati - dea della Conoscenza

Tutti i livelli
10'

Saraswati - dea della Conoscenza

mitologia

teoria

Il cane - Adho Mukha Svanasana & Urdhva Mukha Svanasana

Principiante
60'

Il cane - Adho Mukha Svanasana & Ur...

teoria

asana

cinghia

cuscini

mattoncini

coperta

minima

workshop

braccia

core

allungamenti

inversioni

consapevolezza

Vishnu - Adattarsi al Cambiamento

Intermedio
60'

Vishnu - Adattarsi al Cambiamento

asana

mantra

pranayama

alta

vinyasa

fullbody

core

braccia

torsioni

flessibilità

forza

Vishnu | Stabilità

Tutti i livelli
45'

Vishnu | Stabilità

asana

media

vinyasa

fullbody

allungamenti

consapevolezza

radicamento

Vishnu - il mantenitore dell’ordine storia e simbologia

Tutti i livelli
10'

Vishnu - il mantenitore dell’ordine...

mitologia

teoria

Shiva - trasformazione e rinascita con Natarajasana

Tutti i livelli
60'

Shiva - trasformazione e rinascita ...

asana

mantra

cinghia

media

hathavinyasa

anche

glutei

schiena

aperture

inarcamenti

flessibilità

consapevolezza

Shiva - La nostra autodistruzione

Tutti i livelli
45'

Shiva - La nostra autodistruzione

asana

pranayama

mattoncino

media

hathavinyasa

anche

torsioni

consapevolezza

lasciareandare

introspezione

purificazione

Shiva - Introduzione

Tutti i livelli
15'

Shiva - Introduzione

teoria

mitologia

La Montagna - Tadasana e Parvatasana

Principiante
60'

La Montagna - Tadasana e Parvatasan...

asana

teoria

mitologia

minima

hatha

anche

consapevolezza

radicamento

introspezione

Brahma - La conoscenza interiore

Intermedio
60'

Brahma - La conoscenza interiore

asana

mantra

cinghia

mattoncino

media

hatha

torsioni

gambe

aperture

consapevolezza

radicamento

introspezione

purificazione

Brahma - Un nuovo inizio

Tutti i livelli
45'

Brahma - Un nuovo inizio

asana

mattoncini

media

hathavinyasa

fullbody

core

aperture

energia

forza

motivazione

Brahma - Introduzione

Tutti i livelli
5'

Brahma - Introduzione

mitologia

teoria

Introduzione alle divinità - Trimurti

Tutti i livelli
10'

Introduzione alle divinità - Trimur...

mitologia

teoria

Introduzione alle Divinità

Tutti i livelli
60'

Introduzione alle Divinità

asana

pranayama

bassa

flowgentile

anche

torsioni

allungamenti

equilibrio

consapevolezza

introspezione

Aggiungi il Calendario Atmasfera al tuo Calendario

Tutti i livelli
5'

Aggiungi il Calendario Atmasfera al...

Tisana Virtuale di Benvenuto

Tutti i livelli
5'

Tisana Virtuale di Benvenuto

teoria

Teniamoci in contatto

Tutti i livelli
5'

Teniamoci in contatto

teoria

Da dove iniziare?

Tutti i livelli
5'

Da dove iniziare?

teoria

Orientati nella scuola

Tutti i livelli
10'

Orientati nella scuola

teoria

Welcome in Atmasfera

Tutti i livelli
5'

Welcome in Atmasfera

teoria

Lezione prova immagine

Themed
Principiante
5'

Lezione prova immagine

Risveglio il mio Corpo

Tutti i livelli
30'

Risveglio il mio Corpo

asana

mattoncini

bassa

flowgentile

aperture

fullbody

allungamenti

energia

allevialostress

Mi connetto con il mio respiro

Principiante
45'

Mi connetto con il mio respiro

asana

mattoncino

minima

flowgentile

fullbody

consapevolezza

introspezione

Diwali Luna Nuova Yin con parete

Tutti i livelli
90'

Diwali Luna Nuova Yin con parete

asana

cuscini

cinghia

mattoncini

coperta

candela

minima

yin

anche

consapevolezza

lasciareandare

abbondanza

amoreproprio

introspezione

motivazione

Pratica Luna Calante

Intermedio
45'

Pratica Luna Calante

asana

coperta

media

vinyasa

fullbody

allungamenti

flessibilità

consapevolezza

introspezione

Pratica Luna Ultimo Quarto

Tutti i livelli
60'

Pratica Luna Ultimo Quarto

asana

mattoncini

bassa

hathavinyasa

equilibrio

fullbody

consapevolezza

introspezione

Meditazione Ultimo Quarto di Luna

Tutti i livelli
15'

Meditazione Ultimo Quarto di Luna

meditazione

cuscini

consapevolezza

introspezione

lasciareandare

Pratica Luna Gibbosa Calante

Tutti i livelli
45'

Pratica Luna Gibbosa Calante

asana

cinghia

bassa

hathavinyasa

torsioni

anche

equilibrio

consapevolezza

lasciareandare

introspezione

purificazione

Meditazione Luna Calante

Tutti i livelli
10'

Meditazione Luna Calante

meditazione

cuscini

consapevolezza

relax

abbondanza

amoreproprio

introspezione

motivazione

Rituale e Pratica di Luna Piena

Intermedio
60'

Rituale e Pratica di Luna Piena

asana

rituale

mattoncino

media

freeyoga

fullbody

aperture

allungamenti

flessibilità

lasciareandare

introspezione

Pratica Luna Gibbosa Crescente

Tutti i livelli
45'

Pratica Luna Gibbosa Crescente

asana

pranayama

bassa

hathagentile

allungamenti

aperture

energia

TEST Meditazione nel corso 'Oltre le Asana'

Tutti i livelli
10'

TEST Meditazione nel corso 'Oltre l...

Meditazione Luna Piena

Tutti i livelli
10'

Meditazione Luna Piena

meditazione

cuscini

energia

abbondanza

lasciareandare

introspezione

motivazione

Pratica Primo Quarto di Luna

Intermedio
60'

Pratica Primo Quarto di Luna

asana

mattoncini

coperta

media

hathavinyasa

equilibrio

fullbody

allungamenti

aperture

forza

radicamento

Meditazione Primo Quarto

Tutti i livelli
15'

Meditazione Primo Quarto

meditazione

cuscini

consapevolezza

forza

introspezione

motivazione

abbondanza

Yoga e Luna - Introduzione al percorso Yoga Lunare

Tutti i livelli
15'

Yoga e Luna - Introduzione al perco...

teoria

Le Intenzioni del Ciclo Lunare

Tutti i livelli
60'

Le Intenzioni del Ciclo Lunare

asana

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

radicamento

Pratica Luna Crescente

Intermedio
45'

Pratica Luna Crescente

asana

media

vinyasa

aperture

core

equilibrio

fullbody

energia

radicamento

Meditazione Luna Crescente

Tutti i livelli
15'

Meditazione Luna Crescente

meditazione

cuscini

aperture

consapevolezza

introspezione

radicamento

motivazione

Rituale e Pratica di Luna Nuova

Tutti i livelli
90'

Rituale e Pratica di Luna Nuova

asana

meditazione

coperta

mattoncini

cuscini

minima

yin

torsioni

anche

consapevolezza

radicamento

lasciareandare

introspezione

Meditazione Luna Nuova "Io Sono"

Tutti i livelli
15'

Meditazione Luna Nuova "Io Sono"

meditazione

cuscini

consapevolezza

radicamento

introspezione

abbondanza

motivazione

amoreproprio

“Regole” per praticare le Asana

Principiante
20'

“Regole” per praticare le Asana

teoria

Come sedersi correttamente

Principiante
10'

Come sedersi correttamente

teoria

Come respirare nello yoga

Principiante
10'

Come respirare nello yoga

teoria

In sintonia con la luna

Tutti i livelli
45'

In sintonia con la luna

asana

pranayama

mattoncini

bassa

flowgentile

allungamenti

equilibrio

consapevolezza

relax

lasciareandare

La mia luce interiore

Tutti i livelli
45'

La mia luce interiore

asana

bassa

hathavinyasa

torsioni

fullbody

aperture

energia

introspezione

motivazione

Il ritmo dell’acqua con Apas mudra

Tutti i livelli
45'

Il ritmo dell’acqua con Apas mudra

asana

mattoncino

bassa

hathavinyasa

allungamenti

fullbody

torsioni

energia

Viaggio tra le onde

Tutti i livelli
60'

Viaggio tra le onde

asana

meditazione

pranayama

coperta

mattoncino

cuscini

minima

yin

anche

torsioni

colloespalle

relax

Riflessi di Sole - Smuoviamo l’energia vitale

Tutti i livelli
45'

Riflessi di Sole - Smuoviamo l’ener...

asana

pranayama

media

hatha

allungamenti

fullbody

energia

Raise your Energy

Intermedio
60'

Raise your Energy

asana

pranayama

cinghia

mattoncino

alta

vinyasa

torsioni

equilibrio

core

forza

energia

Dolce calma risveglio

Tutti i livelli
45'

Dolce calma risveglio

asana

pranayama

mattoncini

bassa

hathagentile

allungamenti

fullbody

aperture

flessibilità

relax

Asana Detox con le torsioni

Intermedio
60'

Asana Detox con le torsioni

asana

mattoncino

media

hathavinyasa

torsioni

schiena

equilibrio

allungamenti

allevialostress

lasciareandare

Rinnovo e Presenza & Journaling

Tutti i livelli
45'

Rinnovo e Presenza & Journaling

asana

journaling

mattoncino

journal

bassa

hathavinyasa

colloespalle

aperture

allungamenti

anche

energia

consapevolezza

lasciareandare

Parliamo di Shatkarma & Pratichiamo Trataka

Tutti i livelli
20'

Parliamo di Shatkarma & Pratichiamo...

teoria

purificazione

mattoncino

candela

Leggerezza d'Estate

Tutti i livelli
45'

Leggerezza d'Estate

asana

meditazione

mattoncino

bassa

flowgentile

fullbody

allungamenti

consapevolezza

Una serata con Chandra

Intermedio
60'

Una serata con Chandra

asana

mattoncini

media

hatha

allungamenti

anche

allevialostress

flessibilità

forza

introspezione

Brezza del mattino

Tutti i livelli
45'

Brezza del mattino

asana

pranayama

mattoncino

bassa

hathagentile

fullbody

aperture

torsioni

consapevolezza

Intermedio
45'

Soavemente

movimento

media

freeyoga

allungamenti

gambe

consapevolezza

allevialostress

introspezione

amoreproprio

lasciareandare

Fresco risveglio con Sitali e Sitkari

Tutti i livelli
45'

Fresco risveglio con Sitali e Sitka...

asana

pranayama

mattoncino

bassa

flowgentile

allungamenti

fullbody

flessibilità

consapevolezza

Tutti i livelli
60'

Yin Refresh

asana

meditazione

cuscini

mattoncini

coperta

minima

yin

schiena

aperture

consapevolezza

allevialostress

relax

lasciareandare

introspezione

Risveglio con Surya

Tutti i livelli
45'

Risveglio con Surya

asana

meditazione

mattoncini

bassa

hatha

fullbody

energia

consapevolezza

introspezione

Respiro in Movimento

Tutti i livelli
45'

Respiro in Movimento

asana

pranayama

mattoncino

bassa

flowgentile

allungamenti

aperture

fullbody

relax

consapevolezza

introspezione

radicamento

Cosa serve per praticare

Principiante
10'

Cosa serve per praticare

teoria

Scoprire Yoga Asana

Principiante
15'

Scoprire Yoga Asana

teoria

Gli 8 Passi dello Yoga

Tutti i livelli
15'

Gli 8 Passi dello Yoga

teoria

La mia intenzione

Tutti i livelli
60'

La mia intenzione

asana

pranayama

mattoncini

bassa

hathagentile

torsioni

anche

aperture

allungamenti

core

consapevolezza

flessibilità

allevialostress

introspezione

lasciareandare

Scoprire i Propri Valori

Tutti i livelli
45'

Scoprire i Propri Valori

asana

bassa

flowgentile

allungamenti

fullbody

consapevolezza

flessibilità

allevialostress

introspezione

amoreproprio

radicamento

Autenticità nella pratica

Tutti i livelli
60'

Autenticità nella pratica

asana

bassa

hatha

torsioni

anche

consapevolezza

forza

energia

introspezione

radicamento

lasciareandare

La mia integrità

Tutti i livelli
30'

La mia integrità

asana

bassa

hathavinyasa

equilibrio

fullbody

forza

energia

Celebro i miei Progressi, Solstizio d’Estate

Intermedio
60'

Celebro i miei Progressi, Solstizio...

asana

cinghia

cuscini

mattoncini

media

vinyasa

aperture

fullbody

equilibrio

consapevolezza

allevialostress

introspezione

amoreproprio

Sfide in Opportunità

Intermedio
45'

Sfide in Opportunità

asana

media

hathavinyasa

equilibrio

fullbody

forza

energia

consapevolezza

introspezione

amoreproprio

Viaggio tra passato, presente e futuro

Tutti i livelli
60'

Viaggio tra passato, presente e fut...

asana

teoria

bassa

hathagentile

fullbody

consapevolezza

introspezione

radicamento

Il nostro Viaggio Interiore

Tutti i livelli
30'

Il nostro Viaggio Interiore

asana

media

flowgentile

fullbody

core

forza

consapevolezza

introspezione

Semplicità delle Emozioni

Tutti i livelli
60'

Semplicità delle Emozioni

asana

meditazione

teoria

cinghia

bassa

hathavinyasa

torsioni

flessibilità

consapevolezza

Intermedio
45'

Minimal Yoga

asana

media

hathavinyasa

braccia

fullbody

energia

consapevolezza

abbondanza

Addio disordine mentale

Tutti i livelli
60'

Addio disordine mentale

asana

pranayama

bassa

vinyasa

equilibrio

fullbody

flessibilità

consapevolezza

introspezione

abbondanza

lasciareandare

Semplicità nel movimento

Tutti i livelli
30'

Semplicità nel movimento

asana

bassa

flowgentile

fullbody

flessibilità

allevialostress

consapevolezza

radicamento

introspezione

La fioritura personale

Tutti i livelli
60'

La fioritura personale

asana

bassa

hathagentile

fullbody

consapevolezza

amoreproprio

radicamento

Tutti i livelli
45'

Yoga e Arte

asana

movimento

media

freeyoga

fullbody

consapevolezza

energia

lasciareandare

Tra Gioia e Fuoco

Tutti i livelli
60'

Tra Gioia e Fuoco

asana

bassa

hathavinyasa

aperture

energia

lasciareandare

introspezione

amoreproprio

Gratitudine e Core Consapevole

Tutti i livelli
30'

Gratitudine e Core Consapevole

asana

bassa

flowgentile

aperture

core

flessibilità

introspezione

Connessione con lo Spazio

Intermedio
60'

Connessione con lo Spazio

asana

media

flowgentile

aperture

consapevolezza

allevialostress

Connessione con la Terra

Intermedio
45'

Connessione con la Terra

asana

media

vinyasa

torsioni

gambe

forza

lasciareandare

Gratitudine nella natura

Tutti i livelli
60'

Gratitudine nella natura

asana

meditazione

bassa

flowgentile

anche

fullbody

schiena

flessibilità

allevialostress

radicamento

abbondanza

Grazia e Connessione

Tutti i livelli
30'

Grazia e Connessione

asana

mattoncini

bassa

hathagentile

fullbody

allevialostress

consapevolezza

Yoga Flow per la Rinascita

Tutti i livelli
60'

Yoga Flow per la Rinascita

asana

pranayama

cinghia

mattoncini

bassa

hatha

torsioni

fullbody

aperture

allevialostress

lasciareandare

Yoga Flow per la Trasformazione

Intermedio
45'

Yoga Flow per la Trasformazione

asana

pranayama

mattoncino

media

vinyasa

fullbody

forza

La forza interiore

Intermedio
60'

La forza interiore

asana

pranayama

media

vinyasa

fullbody

core

forza

Flessibilità Mentale

Tutti i livelli
30'

Flessibilità Mentale

asana

mattoncini

bassa

vinyasa

aperture

anche

flessibilità

Esplorazione Emotiva

Tutti i livelli
45'

Esplorazione Emotiva

asana

mattoncini

media

flowgentile

torsioni

anche

consapevolezza

introspezione

Flusso Essenziale

Intermedio
30'

Flusso Essenziale

asana

cinghia

cuscini

mattoncini

media

vinyasa

anche

consapevolezza

flessibilità

radicamento

Onde di Gratitudine

Tutti i livelli
30'

Onde di Gratitudine

asana

mattoncini

bassa

flowgentile

aperture

consapevolezza

introspezione

Armonia Mentale

Tutti i livelli
45'

Armonia Mentale

asana

pranayama

cuscini

mattoncini

bassa

yinyang

equilibrio

consapevolezza

radicamento

introspezione

Movimento Mindful

Principiante
20'

Movimento Mindful

asana

mattoncini

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

Le origini dello Yoga

Tutti i livelli
10'

Le origini dello Yoga

teoria

I Benefici dello Yoga

Tutti i livelli
15'

I Benefici dello Yoga

teoria

Tutti i livelli
10'

Cos’è lo Yoga?

teoria

Risveglio dell'Equilibrio

Intermedio
45'

Risveglio dell'Equilibrio

asana

pranayama

mattoncini

cuscini

media

hathavinyasa

equilibrio

gambe

consapevolezza

forza

La forza che è in me

Principiante
30'

La forza che è in me

asana

mattoncini

media

vinyasa

braccia

gambe

core

forza

Una mano sul cuore

Principiante
30'

Una mano sul cuore

asana

mattoncino

bassa

flowgentile

fullbody

consapevolezza

amoreproprio

Principiante
30'

Radichiamoci

asana

mattoncini

bassa

flowgentile

anche

consapevolezza

radicamento

amoreproprio

Entriamo in risonanza con il respiro

Principiante
15'

Entriamo in risonanza con il respir...

pranayama

mattoncino

bassa

consapevolezza

radicamento

amoreproprio

Consapevolezza nel realizzarsi

Tutti i livelli
60'

Consapevolezza nel realizzarsi

asana

mattoncini

media

hathagentile

anche

consapevolezza

introspezione

lasciareandare

Espressione Creativa

Intermedio
45'

Espressione Creativa

asana

pranayama

mattoncini

media

freeyoga

equilibrio

fullbody

consapevolezza

Consapevolezza del Sé

Tutti i livelli
60'

Consapevolezza del Sé

asana

mattoncini

bassa

flowgentile

anche

consapevolezza

radicamento

introspezione

Connessione con il Sé Autentico

Tutti i livelli
30'

Connessione con il Sé Autentico

asana

bassa

vinyasa

aperture

consapevolezza

introspezione

Liberarsi dal Giudizio

Tutti i livelli
60'

Liberarsi dal Giudizio

asana

bassa

hathavinyasa

fullbody

consapevolezza

radicamento

introspezione

Intermedio
45'

Amor Proprio

asana

mattoncini

media

vinyasa

torsioni

anche

equilibriosullebraccia

equilibrio

flessibilità

forza

energia

amoreproprio

La mia ImPerfezione

Tutti i livelli
60'

La mia ImPerfezione

asana

cinghia

bassa

hathagentile

gambe

glutei

aperture

forza

consapevolezza

introspezione

Viaggio verso l’Auto-compassione

Tutti i livelli
30'

Viaggio verso l’Auto-compassione

asana

bassa

hathagentile

fullbody

aperture

energia

consapevolezza

amoreproprio