 A volte in estate si ha meno voglia di praticare per via del caldo, e questo corso è pensato per mantenere la costanza della tua pratica nel rispetto del tuo corpo e del tuo sentire.

Questo corso è pensato per l'estate, troverai pratiche rinfrescanti e volte all'introspezione.

Light Summer

Un corso per lavorare sulla nostra forza fisica, di mentale e flessibilità in stile yogico

Energy Flow

In questo corso troverai una varietà di strumenti: asana, meditazione con mantra e pranayama, movimento libero, journaling. Tutte modalità da esplorare e portare nella tua quotidianità ciò che ti risuona di più!

In questo corso avrai l'opportunita di portare connessione e consapevolezza al tuo essere un passo alla volta.

Ritrova il tuo Ritmo Naturale

È un onore per me essere qui e sono infinamente grata di poter condividere tutto questo con te!

Sono in viaggio in India e vi porto con me!  In questo corso troverai pratiche, tecniche e spunti che mi stanno passando direttamente i miei maestri.

L'India a casa tua

Li scopriamo 1 ad 1 dalla teoria, alla pratica, con anche pratiche di journaling per rendere questo percorso ancora più introspettivo e trasformativo

Hai mai sentito frizione, dei blocchi, dei rallentamenti nel tuo percorso yogico? Forse è per colpa di uno dei 9 ostacoli dello yoga descritti da Patanjali.

I 9 Ostacoli dello Yoga

Questo è un corso della categoria Asana Lab, ed è quindi una raccolta di veri e propri mini-workshop.
Avrai modo di approfondire nella teoria e nella pratica le asana di livello intermedio per comprendere più a fondo ciò che pratichi sul tappaetino.

In questo corso troverai dei mini-workshop per conoscere più a fondo ed eseguire in modo corretto le Asana di livello intermedio.

Asana Intermedie

Un corso di 12 lezioni per conoscere Hanuman, la divinità induista forte e coraggiosa e portare dentro di noi le sue caratteristiche.

Hanuman - il salto della fede

Un corso in cui conosciamo più approfonditamente i Pranayama e li usiamo come strumento per centrarci, preparatorio alla meditazione.

Pranayama & Meditazione

Un corso per conoscere i mantra e praticarli passo dopo passo. In questo corso pratichiamo i Mantra come strumento per centrarsi profondamente e prepararci alla meditazione.

Mantra & Meditazione

Ogni incontro è pensato per spingerti oltre i tuoi limiti, permettendoti di uscire dalla zona di comfort e scoprire le tue potenzialità.
Esplorerai pratiche di forza per costruire stabilità e resistenza, alternando a sequenze di allungamento profondo per migliorare la flessibilità e il rilassamento. La meditazione, il pranayama e i mantra  sono integrati in ogni incontro, per favorire un maggiore centramento e una consapevolezza profonda.

Winter Reset - Forza & Flessibilità è un corso che ti aiuterà a stimolare corpo e mente, combinando pratiche di forza e allungamento.

Winter Reset

Un corso per prepararsi ad un nuovo inizio, qualunque esso sia. Ci focalizzeremo sul radicamento, il respiro, il movimento e soprattutto la gentilezza

Un nuovo inizio

Un corso con pratiche di vinyasa di livello intermedio per giocare con il corpo

Fun Vinyasa

Grounding

Un percorso di meditazione con la compagnia della lettura del libro “Non credere a tutto ciò che pensi” di Joseph Nguyyen

Non credere a ciò che pensi | Book Club e Meditazione

Abhyāsa e Vairāgya

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