Ogni incontro è pensato per spingerti oltre i tuoi limiti, permettendoti di uscire dalla zona di comfort e scoprire le tue potenzialità. Esplorerai pratiche di forza per costruire stabilità e resistenza, alternando a sequenze di allungamento profondo per migliorare la flessibilità e il rilassamento. La meditazione, il pranayama e i mantra sono integrati in ogni incontro, per favorire un maggiore centramento e una consapevolezza profonda.